Hong Kong Management Association

運動創傷管理及運動營養學應用文憑課程

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Course Information

Schedules
  • 27 Apr 2021 (Tue)
Registration period
28 Jan 2021 (Thu) - 27 Apr 2021 (Tue)
Price
HKD 8,200
(Tuition fee for Members: HK$7,600;Tuition fee for Non-members:HK$8,200)
Study Mode
Language
Cantonese
Location
-
15 views

Course Overview


腳踭痛是否代表有骨刺?網球肘就是網球員專利嗎?五十歲就會有五十肩?膝蓋退化可否行樓梯?關節啪啪聲是否有退化?坐骨神經痛要如何護理? 練大隻要飲奶粉?長跑要補充糖份或是蛋白質? 如何揀選適合自己的營養補充劑? 做完運動飲運動飲料有用嗎?要有力氣就要多吃肉? 飲咖啡是否能提升跑步速度?

透過認識人體生理結構,由物理治療師以個案分析講述運動創傷管理,為你拆解健康的迷思,令學員對運動健康管理有更深入的認識,除提高運動質素外、亦有助改善運動表現,預防受傷,幫助運動後復元。此外,營養師讓學員認識營養學的飲食原則及需要,了解恆常運動人士及運動員的營養需求、介紹各種實用的運動飲食策略和運動營養補充劑的應用,並提供有效的營養建議。

課程目的:本課程內容直接易明,理論與實習並重,配合個案研究分析,以實踐及小組討論形式,達至活學活用的目標。課程希望透過課堂中學習到的專門知識,應用於日常生活及運動訓練中,以達到助己助人及改善健康的目的。



適合修讀人士

愛好各類運動的人士

對運動營養具興趣的人士

中小學教授運動的導師

運動及健身教練

健身中心教職員

有意投身運動行業人士

院舍及長者照顧人士



課程特色

課程由專業人士策劃及教授,包括: 專業營養師、物理治療師、運動教練及客席講者。

課程內容設計具針對性及應用性,透過個人講解、小組討論、個案分析、角色扮演、影片分享、多媒體等互動教學,令學習更有趣味。

理論與實踐俱備,能達到學以致用的目的。



What you'll learn

科目

科目一 : 基礎人體解剖學及營養學 Introduction to Basic Human Anatomy & Nutrition

人體肌肉及骨骼系統
運動生理學及能量系統
肌肉運動訓練及創傷預防
制定運動體適能計劃及方案
營養素於能量代謝和運動的角色
糖代謝及糖原儲備,氨基酸代謝與運動
水分,電解質和體液平衡

科目二 : 慢性勞損, 運動創傷及健康管理 Sports Injury and Health Management

常見的運動創傷 – 上下肢及軀幹部份 (五十肩, 網球肘, 腕膝關節、腳踝關節及頸腰關節症)
運動創傷及處理原則與理論
不同運動類型及運動訓練之創傷處理
常見辦公室痛症及處理方案, 伸展運動及復康治療
運動熱身知識(如何制定熱身運動)
不同年齡層及長者的骨骼護理

科目三 : 運動與營養學 Exercise and Nutrition

愛好運動的人士和運動員的基本營養狀況評估
運動創傷和康復期間的營養方案
常見慢性疾病之運動營養策略
營養補充劑的使用和安全考慮
各類運動人士的營養需求及膳食計劃






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