Course Information
Schedules
- 9 Sep 2026 (Wed) - 7 Oct 2026 (Wed) 7:30 PM - 9:30 PM
Registration period
30 Jul 2026 (Thu) - 9 Sep 2026 (Wed)
Price
HKD 2,000
Course Level
Study Mode
Duration
10 Hour(s)
Language
Cantonese
Location
銅鑼灣公理堂大樓21-23樓
Certificate
- Available
- *The delivery and distribution of the certificate are subject to the policies and arrangements of the course provider.
Course Overview
簡介
伸展運動治療藉由伸展及肌力運動的方法舒緩常見痛症問題，在痛症管理與身體機能改善中扮演著重要角色。課程介紹伸展運動結合肌力訓練的生理機制與應用原理，針對常見痛症，提供可執行的運動治療策略。學員將較容易掌握如何透過關節活動度提升、柔軟度訓練、核心穩定性強化及平衡控制練習，有效達到舒緩疼痛、改善功能與預防復發的綜合目標。課程旨在幫助學員建立正確的運動治療觀念，並掌握實務的伸展運動技巧，適合對健康管理、復健指導有興趣的人士報讀。
對象
年滿18歲人士
證書
學員成功修畢課程，出席率達80%或以上，可獲香港青年協會及香港伸展運動學會聯合頒發證書。
備註
學員宜穿著運動服裝上課。
What You’ll Learn
課程內容
- 運動治療概論
- 骨骼及肌肉解剖學
- 關節活動度及身體柔軟度訓練
- 運動按摩及肌筋膜舒張治療方法
- 肌肉力量強化訓練
- 平衡性及協調性訓練
- 身體姿勢修正技巧
