Course Information
Schedules
- 12 Nov 2026 (Thu) - 10 Dec 2026 (Thu) 7:30 PM - 9:30 PM
Registration period
26 Aug 2026 (Wed) - 11 Nov 2026 (Wed)
Price
HKD 1,997
Course Level
Study Mode
Duration
10 Hour(s)
Language
Cantonese
Location
荃灣
Certificate
- Available
- *The delivery and distribution of the certificate are subject to the policies and arrangements of the course provider.
Course Overview
簡介
伸展運動治療藉由伸展及肌力運動的方法舒緩常見痛症問題，在痛症管理與身體機能改善中扮演著重要角色。課程介紹伸展運動結合肌力訓練的生理機制與應用原理，針對常見痛症，提供可執行的運動治療策略。學員將較容易掌握如何透過關節活動度提升、柔軟度訓練、核心穩定性強化及平衡控制練習，有效達到舒緩疼痛、改善功能與預防復發的綜合目標。課程旨在幫助學員建立正確的運動治療觀念，並掌握實務的伸展運動技巧，適合對健康管理、復健指導有興趣的人士報讀。
證書
學員成功修畢課程，出席率達80%或以上，可獲香港青年協會及香港伸展運動學會聯合頒發證書。
日期 2026年11月12日至12月10日，逢星期四，共5課
時間 晚上7時30分至9時30分
What You’ll Learn
內容
運動治療概論
骨骼及肌肉解剖學
關節活動度及身體柔軟度訓練
運動按摩及肌筋膜舒張治療方法
肌肉力量強化訓練
平衡性及協調性訓練
身體姿勢修正技巧
