- Quick Note:
- Please refer to the course provider's website for the course details.
Course Information
Schedules*
- 8 Jan 2027 (Fri) 9:30 AM - 5:30 PM
Registration period*
3 Nov 2026 (Tue) - 7 Jan 2027 (Thu)
Price
HKD 1,350
(原價：$1,350
早鳥優惠：$1,200 (2026年12月11日或之前付款)
二人同行或以上優惠：$1,200/ 每位
仁濟員工 / 醫管局醫院聯網員工優惠：$1,200
本中心舊生專享優惠：$1,200
~ 特別優惠：
凡報讀「復康助理證書課程（資歷架構第二級）」（前身：「復康助理-職業及物理治療助理證書課程」）或「物理治療助理證書課程」，即可享以優惠價$1,150報讀此課程。
*費用包括筆記及證書*)
(原價：$1,350
早鳥優惠：$1,200 (2026年12月11日或之前付款)
二人同行或以上優惠：$1,200/ 每位
仁濟員工 / 醫管局醫院聯網員工優惠：$1,200
本中心舊生專享優惠：$1,200
~ 特別優惠：
凡報讀「復康助理證書課程（資歷架構第二級）」（前身：「復康助理-職業及物理治療助理證書課程」）或「物理治療助理證書課程」，即可享以優惠價$1,150報讀此課程。
*費用包括筆記及證書*)
Course Level
Study Mode
Duration
7 Hour(s)
Language
Cantonese
Location
觀塘開源道79號鱷魚恤中心15樓15室（觀塘港鐵站A2出口步行1分鐘）
*Note: The schedule above is for reference only. Please refer to the course provider's website for the schedule.
Course Overview
隨著人口老化加劇，長者對健康管理及復康運動服務的需求日益增加。本課程專為50歲或以上的樂齡人士、其家人或照顧者、物理治療助理、復康助理，以及有志投身長者健康服務的人士而設，旨在幫助學員建立為銀齡人士提供體適能訓練所需的專業知識與實務技能，使運動指導既安全有效，亦合乎專業標準。
課程結合運動科學理論與實務指導應用，協助學員掌握長者復康運動的基本原理，認識因應不同體能狀況的長者而設計的運動內容，學習循序漸進運動的訓練技巧及風險管理技巧，從而幫助長者改善體能、提升活動能力，實踐健康而充實的樂齡生活。
課程目標
- 認識長者復康運動的理論基礎：了解長者常見健康問題及運動需求
- 提升實務指導技能：學習伸展運動、耐力、平衡力及肌力訓練的指導技巧
- 增強安全意識：掌握運動過程中預防跌倒及其他意外的方法
- 促進長者身心健康：幫助長者建立持續運動的習慣，提升自信及生活獨立性
課程網站及報名
What You’ll Learn
課程內容
1. 樂齡體適能基礎
● 長者的生理特性
● 體適能運動元素及益處
2. 伸展運動及耐力訓練
● 簡易評估方法
● 因應不同體能狀況的運動調整
● 運動指導實務技巧
3. 肌力及平衡力訓練
● 簡易評估方法
● 功能性訓練
● 預防跌倒的平衡與核心強化技巧
● 從初階到進階的訓練
4. 安全與風險管理
● 辨識長者運動禁忌症並調整活動度
● 安全及注意事項
5. 應用與情境演練
● 模擬常見場景，進行運動指導及風險管理
