- 提示:
- 課程詳情以機構網站為準。
課程資料
時間表*
- 2026年10月29日(週四) - 2026年12月10日(週四) 下午 7:30 - 下午 9:30
報名日期*
2026年10月8日(週四) - 2026年10月28日(週三)
價錢
HKD 2,900
(優惠至 10月8日
出席率達八成者可於 LinkedIn® 或履歷上展示的電子證書;
獲得 $288 優惠券以兌換樹洞香港的課程、活動、一對一服務及線上課程 （每門課程提供獨立優惠券，有效期由開課日起至完結課程後一個月）;
免費 MindForest App 會藉一個月 – AI 靈感日記 x 心理學對話)
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課程級別
學習模式
修業期
12 小時
教學語言
廣東話
地點
九龍荔枝角長沙灣道760號4樓C室
證書
- 可獲發
- (證書的發放與分配，依課程提供者的政策及安排而定。)
*提示: 以上時間表僅供參考，以機構網站為準。
課程簡介
當家人、朋友、伴侶反覆陷入低潮，在深夜突然傳來訊息說「我好累」，你想拉對方一把，卻不知該如何安慰，甚至自己也被拉進情緒的漩渦。而當你自己情緒崩潰時，卻也只懂躲起來偷偷哭泣，在他人面前故作堅強，內心卻亂成一團，找不到出口。面對身邊人的情緒，我們總想伸出援手，但當自己也不懂面對情緒時，又能如何幫助他人？
或許，幫助他人的第一步，是從接住自己的情緒開始。
每一種情緒都有它的意義，像是內心發出的訊號，悄悄提醒我們有些尚未被看見的需要。我們不必急著趕走它們，而是試着傾聽及理解。當我們能讀懂自己的情緒，也就能用更合適的方式，回應自己和他人內心真正的需要。
情緒導向治療 (Emotion-Focused Therapy，EFT) 帶你從理解情緒的功能與背後的需要開始，逐步掌握四大情緒調頻與核心技巧：「聚焦」幫助你覺察身體與情緒的深層連結；「雙椅對話」讓你看見自我批評與防衛之間的拉扯；「空椅對話」回應未被處理的情緒、自我中斷與自我安撫的需要；最後透過情緒同頻技巧 (Emotion Attunement) ，運用進階同理心回應，接住他人的情緒。從自己的感受開始轉化，再溫柔地引導他人梳理內在情緒。
課程內容
六堂情緒導向治療（EFT）課堂，帶你從理解情緒的功能開始，逐步掌握四大核心技巧。以體驗為核心，學習更敏銳地辨識自己的情緒訊號，更從容地回應內心的需要，再練習穩定而溫暖地陪伴身邊的人走過情緒風浪。
課程對象
- 想透過情緒導向治療更了解自己，學會與情緒好好相處的你
- 常常承接別人的情緒，卻不知如何消化的你
- 對情緒治療的輔導範疇感興趣的助人工作者
- 想學習一套有系統的情緒陪伴方法的你
日期時間
2026年10月29日、11月5日、19日、26日 及 12月3日、10日 – 逢星期四 7:30 pm - 9:30 pm（共12小時）
此課程所涵蓋的技能
課程影片及圖片
