- Quick Note:
- Please refer to the course provider's website for the course details.
Course Information
Schedules*
- 20 Nov 2026 (Fri) - 11 Dec 2026 (Fri) 9:30 AM - 12:30 PM
Registration period*
8 Oct 2026 (Thu) - 19 Nov 2026 (Thu)
Price
HKD 2,900
(優惠至 10月20日
出席率達八成者可於 LinkedIn® 或履歷上展示的電子證書
獲得 $288 優惠券以兌換樹洞香港的課程、活動、輔導服務 （每門課程提供獨立優惠券，有效期由購買日起計三個月）
免費 MindForest App 會藉一個月 – AI 靈感日記 x 心理學對話)
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Course Level
Study Mode
Duration
12 Hour(s)
Language
Cantonese
Location
灣仔莊士敦道 178 號華懋莊士敦廣場 4 樓全層
Certificate
- Available
- (The delivery and distribution of the certificate are subject to the policies and arrangements of the course provider.)
*Note: The schedule above is for reference only. Please refer to the course provider's website for the schedule.
Course Overview
成為職場的情緒支援者，不只是關於如何在溝通中溫柔支撐團隊，更是一場了解與照顧自我的旅程。
12小時課堂，讓你認識自己、有效調節情緒； 以同理聆聽適切支援他人，學會如何設立界線、處理職場關係。
What You’ll Learn
同事突然在會議中情緒失控、下屬的狀態一天比一天低落、團隊氣氛持續緊張……身為 HR、經理或團隊主管，你往往是最先需要回應這些情況的人。大家都期望你懂得怎樣處理，但很多時候根本沒有人教過你應該怎樣做。更孤單的是，在照顧團隊同時，你自己的情緒也常常無處安放。
許多管理者其實都身處一個尷尬的位置：你未必是心理專業人員，卻經常需要面對人的情緒；你需要照顧團隊，卻很少有人教你如何支援別人，同時照顧自己。
長期勉強自己撐下去，壓力只會不斷累積，工作關係也可能變得愈來愈緊張，你漸漸變成一個連自己也不喜歡的同事。職場上的負面情緒和壓力沒有真正被處理好，最後甚至導致自己耗竭 ( burnout )，並一路把負面情緒帶回家。
12小時課程以體驗和練習為主，輔以大量實例，而非單向講授。課堂集中操練三類核心技巧：情緒調節、同理聆聽及提問手法。透過小組角色扮演及情境練習，即場嘗試如何把心理學理論應用在職場上。每堂完結後，學員可選擇遞交作業予導師，作更深入之個人化討論。
導師兼具 HR、營運管理實務經驗及輔導員專業訓練，在她的指導下你將學會如何兼顧自我覺察及人際應對－－既理解自己的反應，也學習如何回應別人的需要。
四節課程：
2026年 11月20，27日 & 12月4，11日
逢星期五 9:30am - 12:30pm（一共12小時）
