Course Information
Schedules
- 22 Nov 2024 (Fri) 7:00 PM - 10:00 PM
Registration period
9 Oct 2024 (Wed) - 21 Nov 2024 (Thu)
Price
HKD 1,650
Course Level
Study Mode
Duration
12 Hour(s)
Language
Cantonese
Location
尖沙咀安年教學中心
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Course Overview
本課程讓學員了解思考、情緒和行為三者的關係，學習如何從這三方面管理壓力，改善壓力對身心的影響，培養健康的思考習慣，並透過學習應用正向心理學的養心智慧，尋找快樂之源。本課程將透過心理測驗、個案分析、課堂練習和小組討論的互動學習模式進行。
What You’ll Learn
內容包括
1) 認識想法、感受和行為三者之間的關係，了解情緒困擾之原因；
2) 學習關顧感受和處理情緒；
3) 從思考模式如何培養健康思考習慣；
4) 處理壓力的方法；
5) 正向心理學的應用。
