Course Information
Schedules
- 5 Dec 2024 (Thu) 7:00 PM - 9:00 PM
Registration period
11 Nov 2024 (Mon) - 4 Dec 2024 (Wed)
Price
HKD 1,900
Course Level
Study Mode
Duration
10 Hour(s)
Language
Cantonese
Location
尖沙咀東海教學中心
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Course Overview
很多人都對於運動營養有誤解，如多吃蛋白粉及食雞蛋才有助增加肌肉的生長 ; 跑長跑要多吃牛筋，以形補形。這些觀念往往缺乏科學證據。本課程從現代營養分析強力運動 (如健身) 及持久運動 (如馬拉松) 不同營養所需，及如何從營養提高強力運動及持久運動的表現。本課程適合健身人士、體適能教練、體育老師及愛好運動的人士報讀。課程
What You’ll Learn
內容包括 ︰
(1) 基本營養 ；(2) 運動生理學及水份平衡 ；(3) 增肌營養 ；(4) 內力持久力運動營養 ；(5) 運動補充品。
