Course Information
Schedules
- 11 Apr 2026 (Sat) - 18 Apr 2026 (Sat) 10:00 AM - 5:00 PM
Registration period
6 Jan 2026 (Tue) - 10 Apr 2026 (Fri)
Price
HKD 3,280
(早鳥優惠HK2900至12/3/2026 止
※ 早鳥優惠不可與其他優惠同時使用)
(早鳥優惠HK2900至12/3/2026 止
※ 早鳥優惠不可與其他優惠同時使用)
Course Level
Study Mode
Duration
12 Hour(s)
Language
Cantonese
Location
灣仔莊士敦道178號 華懋莊士敦廣場4樓全層
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Course Overview
課程對象
- 對心理輔導或情緒支援感興趣的你
- 以情緒疾病治療，輔導為專業或相關範疇的助人工作者
- 希望以專業心理角度進一步了解自己的你
- 希望推廣心理健康的你
認識 ACT的基本理論概念與運作模式
學習 ACT的六個元素：接納，覺察自我，承諾以價值為本，以目標為前進方向：確立價值和人生方向、承諾實踐行動。
建立心理彈性，找到真正對自己重要的價值觀
ACT有助建立心理彈性，當面對困苦、艱難或不如意時，就可以有內在力量去承載。在難處中仍有力朝人生目標走去，能獲得滿足感，因內在豐盛而獲得更深刻和長遠的快樂。
結合其他心理治療方法，創造出有意義的人生
ACT不只是一種治療方法，更是一種生活態度，其中一個核心是要承諾實踐人生重要的價值，堅持活出有意義的生命。你甚至可以結合其他心理治療方法，幫助他人實踐所想，在每個當下裡面找尋意義。
What You’ll Learn
課程內容
認知行為治療(CBT)基礎
- 回顧主要的認知行為理論基礎
- 反思和調整溝通心態
- 界限健康度自我評估
接受與承諾治療(ACT)的理論根基
- 臨床行為分析 (clinical behavior analysis, CBA)
- 功能情境主義 (functional contextualism)
- 關係框架理論 (relational frame theory, RFT)
心理問題的核心 - 恐懼(FEAR)
- 與想法混淆 (Fusion with your thoughts)
- 對經驗的評估 (Evaluation of experience)
- 迴避經驗 (Avoidance of your experience)
- 對行為找理由 (Reason-giving for your behavior)
ACT 的技巧探討 (1)
- 發展內觀為本的認知行為
- 自動化的預設立場之處理
- 活在當下的意義
- 容許你的感覺/順著你的感覺走
- 事實、想法、感受之辨識
- 如何察覺與修正自己的負面認知
- 如何提升自我的情緒覺察能力
ACT 的技巧探討 (2)
- 如何選擇並運用隱喻（metaphor），用間接的方式解決當事人難以直接面對的問題
- 在ACT中使用靜觀 (Mindfulness)，覺察此時此刻
- 進行體驗式學習
ACT 的臨床應用
- ACT 在不同群體中的基於實證的應用
- 個人介入程序 (Intervention)
- 如何針對不同的使用者，融入ACT於團體工作中
